Blogs
Zwanger in bad gaan: mag dat eigenlijk?
Het antwoord is simpel: ja, je mag gewoon in bad als je zwanger bent! Een warm bad kan juist een fijne manier zijn om te ontspannen, je spieren tot rust te laten komen en even contact te maken met je baby. Maar er zijn wel een paar dingen waar je op moet letten om het veilig en prettig te houden.
Waarom is een bad zo fijn tijdens je zwangerschap?
Tijdens de zwangerschap krijg je nogal wat te verduren: zere rug, harde buiken, kramp in je benen of gewoon vermoeidheid. Warm water helpt je lichaam om te ontspannen. Het maakt je spieren soepel en kan ook helpen tegen pijn in je bekken of onderrug. Even liggen, je buik voelen drijven en je hoofd leegmaken: heerlijk toch?
Waar moet je op letten?
- Houd het water warm, niet heet
Je lichaamstemperatuur mag niet te veel stijgen. Houd de temperatuur van het bad onder de 38°C. Een graadje warmer lijkt misschien lekker, maar kan duizeligheid of een verhoogde hartslag veroorzaken. Heb je een thermometer? Even checken! En anders schaf je gelijk die babythermometer aan. - Blijf niet te lang liggen
Een half uurtje is prima. Langer in warm water liggen kan ervoor zorgen dat je bloeddruk daalt. Merk je dat je je licht in je hoofd voelt? Stap dan rustig uit. - Gebruik geen badolie met sterke geuren
Sommige etherische oliën of badproducten zijn niet geschikt tijdens de zwangerschap. Ga liever voor een milde, natuurlijke olie of badschuim zonder parfum. - Wees voorzichtig bij het in- en uitstappen
Je balans verandert tijdens de zwangerschap en je spieren zijn wat losser door de hormonen. Zorg dat er iets is waar je je aan vast kunt houden of vraag om hulp als dat fijner voelt.
Wat als je vliezen zijn gebroken?
Belangrijk: is je water al gebroken? Dan mag je niet meer in bad. De kans op infecties is dan groter. Douchen mag meestal nog wel, maar overleg altijd even met je verloskundige.
Mag je ook in bad tijdens de bevalling?
Zeker! Veel vrouwen vinden het heerlijk om in bad te bevallen of om in het warme water te zitten tijdens de weeën. Het warme water ontspant je lichaam en kan helpen bij de pijn. Wil je dit graag? Bespreek het met je verloskundige. In sommige kraamcentra en thuis kun je gebruikmaken van een speciaal bevalbad.
Kortom, mag je in bad als je zwanger bent?
Zwanger in bad gaan mag, zolang je goed let op de temperatuur, je eigen gevoel en de omstandigheden. Het is een mooi moment om even stil te staan bij je zwangerschap, je lijf en je baby. Geniet ervan! En zijn je vliezen gebroken? Vraag dan om advies aan je verloskundige.
Twijfel je ergens over?
Vraag het gerust aan je verloskundige van Centrum voor Verloskunde ROOS. Neem contact met ons op en we denken graag met je mee.
