Zwanger? Daarom droom je ineens zo vreemd

Waarom droom je meer tijdens je zwangerschap?

Tijdens de zwangerschap giert er een mix van hormonen door je lijf. Vooral progesteron en oestrogeen hebben invloed op je slaapcyclus. Je slaapt vaak lichter, wordt sneller wakker en onthoudt je dromen beter. Daardoor voelt het alsof je veel meer droomt dan anders. Bovendien is je hoofd vaak overdag al vol van alles wat komen gaat, van echo’s en de babykamer tot het bevallingsplan en de luiervoorraad. ’s Nachts gaat dat gewoon door in je onderbewustzijn.

Wat betekenen die rare dromen?

Dromen over vergeten luiers, een bevalling in de supermarkt of een baby met het hoofd van je buurvrouw? Ja, dat komt allemaal voor.

Veel zwangere vrouwen dromen over:

• De bevalling (vaak met onverwachte plot twists).
• Het uiterlijk of geslacht van de baby.
• Verlies of zorgen.
• Gekke situaties waarin ze ‘niet klaar zijn’.
• Seksueel getinte dromen.

Het is heel normaal dat je dromen je angsten, onzekerheden en verwachtingen weerspiegelen. Ze hoeven niets te ‘betekenen’, ze zijn gewoon een manier van je brein om dingen te verwerken.

Wat kun je doen als je slecht slaapt door dromen?

Als je last hebt van intense dromen of nachtmerries, probeer dan:

• Voor het slapen iets rustgevends te doen (een warm bad, boekje, of meditatie).
• Niet te zwaar te eten vlak voor bedtijd.
• Je dromen op te schrijven: soms lucht het al op om ze van je af te schrijven.
• Erover te praten met je partner, verloskundige of vriendin.

Dus… dromen tijdens je zwangerschap? Helemaal normaal!

Je bent niet gek, je bent zwanger. En je hoofd doet gewoon z’n best om alles een plekje te geven. Dus ook al lijkt het alsof je een Netflix-serie afspeelt in je slaap, het hoort er allemaal bij. En mocht je nog vragen hebben, neem dan gerust contact met ons op.

Slaap lekker en droom zacht (of in ieder geval iets minder raar).